你知道公园20分钟理论吗
我的住所和植物园只有一路之隔。这个植物园面积很大，设计巧妙，有不同的园区，各种各样的植物花草。
因此春节之后每一天都能在里面看到新的花开，先是腊梅，然后是迎春梅花，山桃花，杏花，樱花海棠郁金香……
我因为离得很近，所以每天清晨都会去那里走走。这已经成了我每天的开始。
走在园子里，经常会有一种感觉，这好像就是我一个人的园子：因为大家都在忙碌着，偌大的园区里面，和我同一时间，在园子里溜达的人不会超过20个。有人打理，抬腿就可以来到这里，这和我自己的花园有什么区别呢？
园子保养的非常好，很整洁，就连树坑里面都清理得干干净净，在园子里面无论何时你都能看到，有辛勤的园丁在不停的工作打扫。
每当走到园子里，都有一种恍惚的感觉，因为这个植物园的建造本来就是在之前的一个很久远的园子的基础上开始的，所以这里面保留了很多年代久远的树木，行走在这里你会发现好像是在郊外远离城市的小森林里面。有种非常安静的原始丛林的感觉。
但是很魔幻的是和他的一路之隔，就是车水马龙的城市。所以总是在一瞬间有一点恍惚。
我最喜欢的地方就是一片水杉林，这片林子是由笔直的水杉组成，路上的栈道是用木头铺成的，那里边有长椅，我通常坐在这里带着一本书。
清晨的阳光，透过高高的水杉直射过来，透着一层薄雾，很有童话的色彩和意境。我在这里冥想，看书，沐浴清晨清洁的阳光的辐射。
我大约会在这里停留两个小时左右的时间，因为两个小时之后会有逐渐热闹的人群进入到园子里，园子会变得熙熙攘攘，和早晨的感觉完全不一样。
清晨的园子是我一个人的。当人们开始大量进入的时候，就是我离开的时候了。
公园20分钟理论是说：即便不做运动，每天只是在户外公园待上短短的20分钟，也能显著提升个人的幸福感和身体状态。
在繁忙的现在，这个理论给人们提供了一种简单而有效的放松方式，在繁忙的生活中找到片刻的宁静与放松。感受大自然的美丽和宁静，是一种很好的放松方式。无论你的心情怎样，只要在环境优美安静的公园里面停留20分钟的时间，你的心情就会变好。
真的是这样，我已经验证过无数次。每天在植物园停留，接受绿色的滋养就像一日三餐一样，不可或缺，获取一天充沛工作的满满能量和灵感。
起个早，去你周围的绿地或者公园：可以看一本书，听一段音乐，或者只是简单享受这片宁静的空间。感受大自然的魅力，你会体验内心的平静和放松，发现生活的美好和多彩。
去公园，和自己约个会。
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