孙俪姚晨练瑜伽的人比常人优秀在哪里

娘娘孙俪晒出女儿小花妹妹练瑜伽照并配文称：“今日白露，早安。”

现如今，瑜伽已经成她和花花妹妹的日常了。

除了娘娘，姚晨即使是怀孕了，姚大神也要和儿子一起玩瑜伽，而且涉及的器材还不简单哦。

还有李小璐和甜馨

究竟练瑜伽有什么好处呢？为什么那么多明星都热衷于瑜伽？

瑜伽不仅能够让你保持优美的体态，而且还有益于身体健康。

?瑜伽，意味着每天都在和同龄人拉开距离。

练瑜伽的人，比常人有耐力

很多明星不管发生了什么，每天都会坚持1小时的瑜伽。除了身体不适和天气不好之外。冬天的寒冷，夏天的酷热，都不应是阻碍我们瑜伽的借口。人生其实就是只要你愿意，没有什么理由能够真正阻挡你。每天瑜伽少则半个小时，多则一两个小时，不断的重复每一个呼吸，这股子耐力，就算是在生活中，一般人也是比不了的。

练瑜伽的人，比常人更专注

瑜伽只关乎自己，关乎自己的一呼一吸。所以瑜伽的你，一定是全身心的投入的，你会比常人更专注。在别人看来，或许你是做无用功。但最后他会发现每天坚持瑜伽的你，已经成为了他遥不可及的存在。从内心到形体，都变成了一个他无法追赶得上的存在！

练瑜伽的人，比常人仪态更好

俗话说，女人五十看气质。走姿和坐姿都要做到“收颌、颈直、沉肩、挺腰、收腹”，而这些要求，正是在瑜伽过程中每天都要保持的，长时间的练习，自然而然就养成了习惯，仪态好看多了!瑜伽其实是我们在塑造更好的自己。

练瑜伽的人，比常人更懂得审美

也许你自己还不觉得，但是经常在拍照时思考“哪一个体式做起来会很美?”这样的问题中并尽可能改善，让你拥有了一套独特的审美观。这种审美艺术观让我们不管在家装、服饰、甚至是小饰品中比别人更懂审美。

今天很荣幸邀请到了国际高级瑜伽师、公共营养师橘子教练，引导大家进行瑜伽练习的同时，辅助饮食养生方面的指导和建议，从锻炼和饮食两方面双管齐下，更全面、周到的呵护身心！为大家分享瑜伽宝典，让身材回到该有的模样。

分享嘉宾

橘子

橘子瑜伽创始人

国际高级瑜伽导师

公共营养师

多年瑜伽教练经验，善于引导学员将瑜伽练习与合理均衡饮食相结

分享主题

《珍藏版

9大系列瑜伽课，教你健身养生做精致女人》

课程介绍

包含减脂炫腹、肩颈护理、面若桃花、腰椎护理等九大系列度蜕变课程，同时橘子教练还会以公共营养师的身份，给你提供配合瑜伽练习的健康饮食建议，从而使瑜伽的效果由内而外发挥到极致。

适合人群

●0基础，想通过学习瑜伽想收获健康身体、完美体形仪态的朋友

●有一定基础，想在家练习瑜伽，却得不到专业指导的朋友

●想开发瑜伽私教课的瑜伽老师

●想积极向上美好生活的人

听众评价

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