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生命在于运动78岁的瑜伽老人练瑜伽13年太励志额！近日小编在中鼎花苑小区遇见了一位老人小区内人称“瑜伽奶奶”的高玉芳已近耄耋之年的她身子骨非常柔软做起高难度动作来一点不含糊下腰、上腿、劈叉她做得有板有眼可称得上是炉火纯青就连时下抖音上流行的“鳄鱼爬”她都手到擒来每天清早高玉芳都会背上健身包来到市体育中心广场拉筋、压腿无论寒暑“只要还能动，我就不会放弃运动。”高玉芳告诉小编从65岁开始她就有一个愿望那就是要把身体练好之后的某一天她从电视上看到瑜伽教学觉得这项运动非常好于是就开始从零基础学起

高玉芳

先去买了两本书，照着书里的动作一个个练习，一开始根本不行，老胳膊老腿儿的，一活动嘎嘎响。

一辈子好强的高玉芳不服气凭着一股毅力坚持着练习筋骨被拉伸得疼痛常常让她身体发抖她就用按摩来缓解不适疼痛过后血液循环、筋骨疏通的感觉让她尝到了练习的甜头

高玉芳

那种感觉就是痛并快乐着，人老了筋骨硬，练瑜伽确实能拉筋，疏松筋骨。

就这样她持之以恒一练就是13年。十几年间，她也有受伤的时候，但是她还是凭着那股不服输的劲儿，没有退却，坚持了下来。通过坚持不懈的瑜伽练习，高玉芳现在可以说是身体倍儿棒、吃嘛嘛香，不仅睡得好，而且身体还没有常困扰老年人的“三高”症状。高玉芳表示她还将继续把健身坚持到底老有所乐如今越来越多的老人开始尝试瑜伽在瑜伽老师的指导下科学的练习对老人的身体确实有着明显的效果不过练瑜伽之前一定要检查身体状况跟瑜伽老师沟通过之后再练哦希望所有的老人都能通过瑜伽恢复灵活的身体！

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